２００８／１２／１３男人上半身 與下半身的幸福

男人上半身與下半身的幸福







身為一家之主與一家支柱，男人不僅勞力，更勞心，奮鬥事業之餘，交際應酬，熬夜加班，失當的飲食與作息，讓健康一點一低的流失。其實，男人的保健必須從〔心〕出發，而上而下，全方位照護。





根據衛生署最新公佈的９５年國人時大死因中，癌症連續２５年蟬連時大死因之首位，平均每天有１０４人死於癌症，相當於每１３分５０秒就有１人死於癌症。其次，每天有３５人，就相當於每４１分４４秒就有１人死於十大死因第二位的腦血管疾病；而居於第三位的心臟疾病則導致每天３４人的死亡，相當於每４２分４７秒就有１人死於心臟疾病。







而分析男性與女性的十大死因，癌症，腦血管疾病同樣位居前兩位，而心臟疾病造成男性的死亡率則高於女性；而前陣子音樂人馬兆駿，某知名新聞主播之弟，正值壯年卻因心臟病猝死，再度引發心血管心疾病與保健知道的熱烈討論。



















上半身的幸福 遠離







遠離心血管疾病的侵害



在一般人的觀念中，心血管疾病主要肇因於不良的飲食習慣或生活習慣，例如油脂，熱量攝取過多，膳食纖維攝取不足，缺乏運動，壓力過大。然而，根據最新的醫學研究報告，病毒，細菌一容易引發心血管疾病。當人體的免疫系統無法迅速消滅入侵的病菌，病菌便附著在動脈血管壁內，引起發炎反應，發炎會攻擊ＬＤＬ（低密度脂蛋白或”壞”的膽固醇），而使發炎情況更加嚴重，甚至導致血栓產生。因此，減少病菌入侵人體的機會，並提昇免疫系統功能，將低血管壁的發炎反應，有益於遠離心血管疾病侵害。因此，醫師建議多攝取含有提昇免疫功能，抗氧化，維持血管壁彈性，觸進血流順暢，淨化血質的成分，從根本強化做起。











提昇免疫功能成分：

維持身體自我防禦力，將低病菌入侵機會，減少身體發炎反應。

抗氧化成分：

VitaminC，E，B6，螯合銅，水解植物蛋白質含晒酵母，β-胡蘿蔔素，葡萄籽翠取物，可強化心血管作用，增強氧氣運送，維持神經組織之傳導。

維持血管壁彈性成分：

螯和鎂水解質物蛋白質，微量元素，鉀，VitaminC，同時亦有維持正常血壓功能。

維持血管內血流順暢成分：

紅麴翠取物，雷公根，(Nicotinic Acid)，VitaminC，薑油，大蒜，山楂翠取物。具有降血脂作用(Chol.TG)促進血液循環，提高心肌活力，提高血跳力量，改善心臟無力。

維持乾淨血質成分：

螯合銅，鋅，水解植物蛋白質，含晒酵母菌，VitaminC，E，B6，β-胡蘿蔔素，果酸。













免疫系統與心血管保健的關係



1. 當你的免疫系統無法快速有效的抵抗或消滅病菌和病毒，這些病菌和病毒會在血液中流竄。



2.這些入侵者會附著在動脈血壁中，開始在動脈中發炎，因而壓迫血液流動。



3.發炎會攻擊LDL(低密度脂蛋白)或”壞”的膽固醇。因為它已經在細胞組織中氧化，產生障礙而發炎的情況更加嚴重。同時身體的免疫細胞並未偵測到這些病菌或病毒，所以使這些病菌或病毒持續在動脈血管壁製造問題，而免疫細胞還未察覺。



4.身體藉由釋出巨噬細胞的反應來對抗和清除因發炎所造成的氧化LDL，巨噬細胞能進入LDL中，卻無法修補原來發炎的部分，而是進一步使原本以損壞的情況更加嚴重。增強免疫系統的智慧與功能，就是幫助免疫系統能偵測到那些附著在血管壁的病菌。



5.然後消滅入侵者，提昇免疫力的智慧與功能所扮演的角色就是幫助免疫系統增強它對病菌的偵查和反應能力。



6.一但病菌或病毒可以被免疫系統所偵測與消滅，嚴重的發炎當然也可以被免疫系統所抑制。提昇免疫力的智慧與功能能幫助免疫細胞更加健康，進而使身體本身能有效控制發炎的情況。



7.一但發炎的情況被控制，動脈血管壁就會自己修護，並且恢復原有的正常功能。











下半身的幸福



遠離攝護腺問題的困擾



[攝護腺疾病]男人專屬的毛病，隨著年齡的增長，尿道周圍的攝護腺組織會不斷增生，罹患攝護腺肥大的機率也大大增加。



攝護腺肥大是許多男性朋友難以啟齒的毛病，擔心萬一情況嚴重時必須切除而導致性功能受損；但若放任攝護腺肥大而置之不理，又形成生活上極大的困擾，如頻尿，夜尿（夜晚會不斷起床上廁所），尿急（有尿意時就得馬上去排尿），排尿困難，上廁所時間很久卻無法將尿液排空，急性尿阻塞。



〔攝護腺疾病〕中，除了肥大的情形外，最可怕的便是攝護腺癌，根據衛生署近年的資料顯示，國人６５歲以上男性每年新增千餘名攝護腺癌病例，且隨著年齡的增加罹患的機率也就愈大。因此對一個成年男人來說，要如何預防保健，及早發現及治療〔攝護腺疾病〕，就顯德格外的重要了。







植物性異黃酮照護攝護腺大功臣





醫學上研究發現飲食或藥物中，若含有抑制男性荷爾蒙（Testosterone）轉化成去氫睪固酮(Dihydrotestosterone,簡稱DHT)生成時所需的5-α還原酶，就可以抑制術護腺組織增生，有助於將滴血清中的PSA值(攝護腺特異抗原)，對攝護腺疾病預防提供相當大的助益。





而葛藤，亞麻仁，紅花苜蓿翠取物(含豐富的植物性異黃酮)和十字花科蔬菜(如萵苣，花椰菜，甘藍菜等)正式含有這種抑制5-α還原酶的成分 。

澳洲的摩那許大學(Monash Universty)最近進行了一個非雙盲的小型臨床試驗，評估紅花苜蓿的抽取物(Red Clover)在38位男性的攝護腺癌患者的臨床改善效果，每天投予相當於160mg的紅花苜蓿抽取異黃酮(Isoflavone)於其中20位測試者，另18位沒有投予，發現有投予紅花苜蓿的抽取物的患者，惡性的癌細胞有縮小的現象，而另一組沒有投予紅花苜蓿抽取物者則沒有改善。









鋅是關鍵成分



眾多的研究結果發現，在健康攝護腺內，以及由攝護腺分泌供應精蟲營養的攝護液中，都儲存了高量的鋅。[礦物質鋅]可幫助攝護腺的功能與發育，醫學研究顯示攝護腺的鋅含量，如果較一般正常含量低時，就容易發生攝護腺炎，攝護腺肥大，攝護腺癌症。因此，多攝取如蠔，牡蠣，肉類，小麥胚芽，南瓜子等含鋅的食物，是現代男性預防〔攝護腺疾病〕不可或缺的事。



更有研究指出，從飲食多攝取一些具抗氧化功能的成分，如十字花科類的蔬菜，綠茶翠取物，葡萄籽翠取物等可減少攝護腺肥大及攝護腺癌等疾病的發生機率，有助於預防〔攝護腺疾病〕。









參考資料來源：

1.Infectious agents and atherosclerotic vascular disease.Cook PJ, Lip GY.QJ Med 1996,89{10},727-35



2.Infection and coronary heart disease.Ellis RW.J Med Microbiol 1997,46{7},535-9



3.Virus infection and atherosclerotic.Wan L,Yang Y.Shengli Kexue Jinzhan 1996,27[3].CAS 126:129902



4.Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention 11,12:1689-96,2002}



5.Incidence and pathophysiologic significance of infected carotid artery plaque.Paget CJ,Wolk SW,Whitehouse WM,Erlandson EE, Lampman RM, Schaldenbrand J, Fry WJ. Ann Vasc Surg 1997,11{2},129-32